Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Flatbrødpizza
20 min. total
Ingredienser
- 1 spsk hvitløk, finhakket
- 1 spsk oliven olje
- 2 stk flatbrød, fullkorn
- 1,2 dl mozzarella, revet
- 6 tsk skiver kirsebærtomat
- 0,25 stk skiver rødløk
- 0,6 dl svarte oliven, skiver
- 4,7 dl arugula
- 2 stk rød pepper i terninger
Bruksanvisning
- Forvarm ovnen til 220 ° C. Visp hvitløk og olje sammen i en bolle.
- Pensle flatbrødene med hvitløk. Stek dem i ovnen i 3-5 minutter så de blir sprø.
- Tilsett ost, tomat, løk og oliven. Krydre med salt og pepper.
- Stek i ytterligere 10-13 minutter. Ta dem ut av ovnen.
- Legg rucola og paprika på toppen. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 439 kcal.
Protein: 15%
Karbohydrat: 54%
Fett: 31%