Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Ferske grønnsaker med hjemmelaget hummus
15 min. total
Ingredienser
- 430 gram kikerter, drenert
- 1 fed hvitløk, finhakket
- 2 spsk oliven olje
- 2 spsk sitronsaft
- 1 tsk kummin, knust
- 0,75 tsk salt
- 0,25 tsk paprika
- 6 stk gulrot i pinner
- 4 stk skiver reddik
- 2 stk rød pepper, skiver
Bruksanvisning
- Tilsett kikerter, hvitløk, olje, sitronsaft, spisskummen og salt i en kjøkkenmaskin. Bland til uniform. Tilsett om nødvendig 2 ss vann for å oppnå riktig konsistens.
- Skrap den ut i en bolle. Drypp olje og dryss paprika over hummusen. Server med ferske grønnsaker. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 166 kcal.
Protein: 15%
Karbohydrat: 48%
Fett: 37%