Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Ertsinat-salat
10 min. total
Ingredienser
- 4 spsk yoghurt, naturlig
- 2 spsk sitronsaft
- 1 tsk oliven olje
- 0,5 tsk dijon sennep
- 0,5 tsk salt
- 0,25 tsk pepper
- 110 gram spinat
- 2,4 dl grønne erter, blancherte
- 2 stk skiver reddik
- 4 stykke brød, fullkorn, ristet
Bruksanvisning
- Ta en bolle og pisk yoghurt, sitronsaft, olje, sennep, salt og pepper.
- Tilsett spinat, erter og reddiker; vend. Server med ristet brød. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 284 kcal.
Protein: 19%
Karbohydrat: 58%
Fett: 22%