Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Eple-kanel-havregryn
35 min. total
Ingredienser
- 1 stk egg
- 0,9 dl melk
- 0,6 dl rapsolje
- 1,2 dl hvetemel
- 1,2 dl havregryn
- 0,5 tsk bakepulver
- 0,5 tsk salt
- 0,5 tsk muskat, knust
- 0,25 tsk kanel knust
- 1 stk apple, revet
Bruksanvisning
- Forvarm ovnen til 205 ° C. Ha papir i en muffinsform og smør dem.
- Pisk eggene i en bolle, tilsett melk og olje og rør sammen.
- Ta en ny bolle og rør sammen mel, havregryn, bakepulver, salt, muskat og kanel.
- Tilsett de våte ingrediensene til de tørre og rør dem sammen. Vend eplene i. Skje deigen i muffinsformen.
- Stek i 15-20 minutter. La dem avkjøles på et bakeplate. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 267 kcal.
Protein: 8%
Karbohydrat: 37%
Fett: 55%