Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Enkel tomatsuppe
30 min. total
Ingredienser
- 1 spsk oliven olje
- 1,8 dl løk, hakket
- 1 spsk tørket oregano
- 1 tsk timian, hakket
- 12 dl tomater, hakket
- 3,5 dl grønnsaksbuljong
- 2,5 spsk tomatpuré
- 2,4 dl krutonger, fullkorn
- 4 stykke brød, fullkorn, ristet
Bruksanvisning
- Ta en kjele og varm oljen over middels varme. Tilsett løk, hvitløk, oregano og timian. Stek i 5 minutter.
- Tilsett tomater og kok i 5 minutter. Rør i buljong og tomatpuré. Krydre med salt og pepper.
- Kok suppen. Skru ned og la koke uten lokk i 15 minutter. Bland til uniform.
- Server suppen i dype tallerkener pyntet med krutonger og friske urter og skålen ved siden av. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 263 kcal.
Protein: 13%
Karbohydrat: 56%
Fett: 30%