Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Egg og avokado på ristet rugbrød
10 min. total
Ingredienser
- 0,5 stk skiver avokado
- 1 tsk sitronsaft
- 1 stk egg
- 1 stykke rugbrød, ristet
- 0,25 tsk chili flak
- 0,12 tsk salt og pepper
Bruksanvisning
- Mos avokado sammen med sitronsaft.
- Stek egget i en non-stick panne sprayet med kokespray.
- Smør avokado på brødet. Legg stekt egg på toppen. Krydre med chiliflak, salt og pepper. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 293 kcal.
Protein: 14%
Karbohydrat: 43%
Fett: 43%