Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Egg-Mozzarella-Corn Salat
15 min. total
Ingredienser
- 3 spsk hvitvinseddik
- 2 spsk oliven olje
- 4 spsk mais, drenert
- 4,7 dl kirsebærtomat i kvartaler
- 230 gram mozzarella og tern
- 9,5 dl spinat
- 3 stk egg
- 1,2 dl valnøtter, knust
- 1,2 dl basilikum
Bruksanvisning
- Legg egg i en kjele og dekk med kaldt vann. Kok vannet over middels høy varme. Sett lokket på, fjern det fra varmen og la det stå.
- I en liten bolle, visp eddik, salt og pepper sammen. Tilsett oljen gradvis mens du pisker.
- I en ny bolle, tilsett mais, tomat, mozzarella og spinat. Hell dressingen over og snu.
- Legg kvart egg og valnøtter på toppen.
- Riv basilikum, tilsett den i salaten og vend den forsiktig. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 401 kcal.
Protein: 20%
Karbohydrat: 10%
Fett: 70%