Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Egg bakt i avokado
20 min. total
Ingredienser
- 2 stk avokado, halvert
- 4 stk egg
- 1 tsk gressløk, hakket
- 2 stykke brød, fullkorn, ristet
Bruksanvisning
- Forvarm ovnen til 220 ° C. Hul ut nok av avokado for å gi plass til eggene.
- Legg avokadoene på et bakeplate. Pisk eggene i en bolle. Bruk en skje til å legge en eggeplomme i hver av de halve avokadoene og fyll med eggehviter.
- Sett dem i ovnen og stek dem i 15-20 minutter. Ta dem ut og smak til med pepper og gressløk. Server med ristet brød. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 469 kcal.
Protein: 15%
Karbohydrat: 28%
Fett: 57%