Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Couscous salat
25 min. total
Ingredienser
- 200 gram couscous, fullkorn
- 3 spsk oliven olje
- 2 spsk sitronsaft
- 200 gram terninger i terninger
- 200 gram terninger av grønn paprika
- 200 gram squash og terning
- 100 gram kirsebærtomat, halvert
Bruksanvisning
- Kok couscousen i henhold til instruksjonene på pakken. Hell av vannet og hell couscousen i en bolle.
- Visp 3/4 av oljen, sitronsaft, salt og pepper sammen. Legg den til side.
- Varm den gjenværende oljen i en panne på middels høy varme. Tilsett gulrot, pepper, squash og tomater.
- Stek til brunet. Legg dem i skålen med couscous. Hell dressingen over salaten og vend. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 312 kcal.
Protein: 9%
Karbohydrat: 56%
Fett: 35%