Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Couscous Granateple Salat
20 min. total
Ingredienser
- 1,8 dl couscous, fullkorn
- 3,5 dl varmt vann
- 1 spsk oliven olje
- 0,6 dl kikerter, drenert
- 0,6 dl rødløk, hakket
- 1,2 dl kirsebærtomat, halvert
- 0,6 dl mandel, hakket
- 2,4 dl granateplefrø
- 1,2 dl persille, hakket
- 1,5 spsk sitronsaft
Bruksanvisning
- Legg couscousen i en bolle med varmt vann. Dekk til bollen og la den stå i 10 minutter. Tilsett olivenolje og bland.
- Tilsett kikerter, rødløk, cherrytomater og persille. Kjedelig.
- Tilsett mandler, granateple, sitronsaft, salt og pepper. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 489 kcal.
Protein: 12%
Karbohydrat: 55%
Fett: 33%