Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Classic Club Sandwich
20 min. total
Ingredienser
- 2 stk kalkunbacon
- 1 stk kyllingbryst, skiver
- 3 stykke brød, fullkorn, ristet
- 1 spsk majones
- 2 stykke gouda
- 4 stykke skiver tomat
- 4 stykke skiver agurk
- 4 blad hovedsalat
Bruksanvisning
- Ta en non-stick panne og stek kalkunbacon i 4-6 minutter mellom varme. Ta baconet av pannen.
- Hell over overflødig olje. Krydre kylling med salt og pepper. Stek den i samme panne til kyllingen er gyldenbrun. Ta den av varmen.
- Smør majones på et stykke brød. Tilsett ost, tomat, agurk, salat og bacon.
- Smør majones på et annet stykke brød og legg det på toppen, med den smurte siden ned. Spred majones på toppen av dette stykket.
- Legg gjenværende ost, tomater, agurk, salat, kylling og bacon på toppen.
- Smør majones på et tredje stykke brød og legg det på toppen med den smurte siden ned.
- Bruk om nødvendig et tannpirker for å holde lagene sammen. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 699 kcal.
Protein: 31%
Karbohydrat: 26%
Fett: 42%