Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Chia-havre-kokosnøttpudding
![](https://cdn.arono.app/O8RRChz6UZWTwIUA0l0KJeW0nRY=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F000%2F933%2Foriginal%2Fshutterstock_195532538.png%3F1640291974)
10 min. total
Ingredienser
- 1,2 dl havregryn
- 4 spsk chiafrø
- 3,5 dl kokosnøttmelk
- 1 spsk lønnesirup
- 1 tsk vaniljeekstrakt
- 1 stk mango og tern
- 2,4 dl blåbær
Bruksanvisning
- Tilsett havre, chiafrø, kokosmelk, lønnesirup og vanilje i en bolle.
- Rør til blandet. Dekk til med folie og la stå i kjøleskapet over natten.
- Rør inn mango og blåbær kort før servering. Tilsett vann hvis puddingen er for tykk. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 389 kcal.
Protein: 9%
Karbohydrat: 49%
Fett: 42%