Cashew bananpannekaker

15 min. total

Ingredienser

  • 2,4 dl havregryn
  • 0,6 dl cashewnøtter
  • 2,4 dl mandel-melk
  • 0,5 tsk kanel knust
  • 2 stk eggehviter
  • 1 stk banan i skiver
  • 1 tsk kokosolje
  • 2 tsk lønnesirup

Bruksanvisning

  1. Tilsett havregryn, mandelmelk, kanel, eggehvite, 1/2 av banan og kokosnøttolje i en blender. Bland til uniform.
  2. Varm en non-stick panne. Hell deigen i pannen, stek den, snu den og stek den andre siden.
  3. Server pannekakene på en tallerken med den resterende bananen på toppen. Server med sirup. Værsågod!

Gå lett ned i vekt
Skreddersydd diettplan

Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.


Ernæring (per person)

Kalorier: 387 kcal.

Protein: 14%

Karbohydrat: 53%

Fett: 33%