Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Cashew bananpannekaker
15 min. total
Ingredienser
- 2,4 dl havregryn
- 0,6 dl cashewnøtter
- 2,4 dl mandel-melk
- 0,5 tsk kanel knust
- 2 stk eggehviter
- 1 stk banan i skiver
- 1 tsk kokosolje
- 2 tsk lønnesirup
Bruksanvisning
- Tilsett havregryn, mandelmelk, kanel, eggehvite, 1/2 av banan og kokosnøttolje i en blender. Bland til uniform.
- Varm en non-stick panne. Hell deigen i pannen, stek den, snu den og stek den andre siden.
- Server pannekakene på en tallerken med den resterende bananen på toppen. Server med sirup. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 387 kcal.
Protein: 14%
Karbohydrat: 53%
Fett: 33%