Byggspinatsalat

35 min. total

Ingredienser

  • 4,7 dl perlebyg
  • 4,7 dl spinat
  • 2,4 dl grønne erter, blancherte
  • 3,5 dl sukkerererter
  • 1 stk gul pepper i terninger
  • 3 spsk oliven olje
  • 2 spsk sitronsaft
  • 1 tsk tørket oregano
  • 1 spsk pinjekjernene

Bruksanvisning

  1. Kok perlekornet i henhold til instruksjonene på emballasjen.
  2. Visp olje, sitronsaft, salt og oregano sammen i en bolle.
  3. Ta en ny bolle og tilsett perlekorn, spinat, alle erter og paprika.
  4. Hell dressingen og vend salaten. Pynt med pinjekjerner. Værsågod!

Gå lett ned i vekt
Skreddersydd diettplan

Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.


Ernæring (per person)

Kalorier: 472 kcal.

Protein: 12%

Karbohydrat: 62%

Fett: 26%