Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Bulgur-salat med tigerreker
25 min. total
Ingredienser
- 1,8 dl bulgur
- 1,5 spsk oliven olje
- 2 spsk sitronsaft
- 2,4 dl spinat
- 1 stk skiver avokado
- 1 stk pære, kutt
- 2,4 dl tiger reker, blancherte
- 2,4 dl brokkoli, buketter, blancherte
Bruksanvisning
- Kok bulgur i henhold til instruksjonene på pakken. Hell av alt vannet. Flytt bulgur til en bolle.
- Vend sitronsaft og olivenolje til bulgur. Krydre med salt og pepper.
- Skje bulguren på en tallerken og server med spinat, avokado, pære, tigerreker og brokkoli. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 627 kcal.
Protein: 21%
Karbohydrat: 46%
Fett: 33%