Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Brokkoli suppe med mynte og kokosmelk
40 min. total
Ingredienser
- 1,5 spsk oliven olje
- 1 stk løk, hakket
- 2 fed hvitløk, finhakket
- 450 gram brokkoli, hakket
- 8,3 dl grønnsaksbuljong
- 0,6 dl mynte
- 1 spsk sitronsaft
- 2,4 dl kokosnøttmelk
Bruksanvisning
- Varm olje på middels varme i en panne og stek løk og hvitløk i 5 min. Tilsett brokkoli og fondant og kok opp kjelen.
- Senk varmen og la pannen småkoke med lokket på i 10-15 min. Ha mynte og sitronsaft i pannen og smak til med salt og pepper.
- Bruk en stavmikser til å blande suppen. Bland til suppen er glatt.
- Varm suppen over middels varme før servering. Server suppen i en bolle med en vri kokosmelk og mynteblader.
Ernæring (per person)
Kalorier: 153 kcal.
Protein: 19%
Karbohydrat: 16%
Fett: 65%