Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Brokkoli og pasta
20 min. total
Ingredienser
- 170 gram pasta, fullkorn
- 1 fed hvitløk, finhakket
- 1 spsk oliven olje
- 4,7 dl brokkoli, buketter, blancherte
- 2 spsk parmesan, revet
- 1 spsk basilikum
Bruksanvisning
- Kok pastaen i henhold til instruksjonene på pakken.
- Varm en panne med olje. Tilsett hvitløk og surr i 1 minutt. Tilsett brokkoli, ost, salt og pepper. Hell i pastaen.
- Pynt med basilikum og mer parmesanost. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 471 kcal.
Protein: 18%
Karbohydrat: 56%
Fett: 26%