Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Brokkoli og byggsalat
![](https://cdn.arono.app/gF95EmwenD1ZkEGi5E3XJp3716Y=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F000%2F559%2Foriginal%2Fshutterstock_739454194.png%3F1640290923)
55 min. total
Ingredienser
- 200 gram perlebyg
- 1 stk brokkoli, buketter
- 2,4 dl granateplefrø
- 2,4 dl rosiner
- 110 gram fetaost i terninger
- 2 spsk vårløk, hakket
- 1 spsk tahini
- 2 spsk oliven olje
- 2 spsk sitronsaft
- 1 spsk honning
Bruksanvisning
- Hell i bygg og vann i en kjele. La det surre i 45 minutter. Tøm bygget og hell det i en bolle.
- I en non-stick stekepanne, tørk brokkoli i 4-5 minutter på høy varme.
- Tilsett brokkoli i bollen med bygg.
- I en liten bolle, visp sammen tahini, olivenolje, sitronsaft og honning. Hell det over bygg og brokkoli og vend til dekk.
- La bygg og brokkoli avkjøles. Tilsett granateple, rosiner, fetaost og vårløk. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 538 kcal.
Protein: 13%
Karbohydrat: 59%
Fett: 28%