Blandet salat med grillet kylling

30 min. total

Ingredienser

  • 0,6 dl soyasaus
  • 0,6 dl balsamico eddik
  • 4 spsk oliven olje
  • 2 spsk brunt sukker
  • 1 spsk dijon sennep
  • 1 tsk tørket timian
  • 3 fed hvitløk, finhakket
  • 3 spsk lime juice
  • 1 spsk persille, hakket
  • 4 stk kyllingbryst
  • 12 dl blandet salat
  • 4,7 dl kirsebærtomat i kvartaler
  • 2,4 dl fetaost, smuldret
  • 1 stk skiver rødløk

Bruksanvisning

  1. Bland soyasaus, eddik, 1/2 av oljen, 1/2 av limesaft, brunt sukker, sennep, timian, hvitløk, persille, salt og pepper i en glidelåspose.
  2. Forsegl posen og rist. Åpne og tilsett kylling. Forvarm grillen til middels høy varme.
  3. Grill kyllingen i 5-8 minutter på hver side. Ta den av grillen og la den hvile.
  4. Visp den gjenværende oljen, gjenværende limejuice, salt og pepper sammen i en bolle. Legg salaten på tallerkenen.
  5. Server tomat, løk og feta på salaten. Drypp dressing over. Avslutt med kyllingen på toppen. Værsågod!

Gå lett ned i vekt
Skreddersydd diettplan

Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.


Ernæring (per person)

Kalorier: 509 kcal.

Protein: 31%

Karbohydrat: 14%

Fett: 55%