Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Blåbær spinat smoothie
5 min. total
Ingredienser
- 1 spsk blåbær
- 2,4 dl frosne blåbær
- 0,5 stk banan i skiver
- 1 stk banan, frossen
- 1,2 dl yoghurt, naturlig
- 1,2 dl mandel-melk
- 1,2 dl spinat
- 1 spsk goji-bær
- 1 tsk chiafrø
- 1 stk skiver kiwi
Bruksanvisning
- Tilsett frosne bær, banan, yoghurt, mandelmelk og spinat i en blender. Bland til uniform.
- Pynt med banan, gojibær, kiwi, blåbær og chiafrø. Server umiddelbart. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 400 kcal.
Protein: 12%
Karbohydrat: 77%
Fett: 11%