Blåbær spinat smoothie

5 min. total

Ingredienser

  • 1 spsk blåbær
  • 2,4 dl frosne blåbær
  • 0,5 stk banan i skiver
  • 1 stk banan, frossen
  • 1,2 dl yoghurt, naturlig
  • 1,2 dl mandel-melk
  • 1,2 dl spinat
  • 1 spsk goji-bær
  • 1 tsk chiafrø
  • 1 stk skiver kiwi

Bruksanvisning

  1. Tilsett frosne bær, banan, yoghurt, mandelmelk og spinat i en blender. Bland til uniform.
  2. Pynt med banan, gojibær, kiwi, blåbær og chiafrø. Server umiddelbart. Værsågod!

Gå lett ned i vekt
Skreddersydd diettplan

Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.


Ernæring (per person)

Kalorier: 400 kcal.

Protein: 12%

Karbohydrat: 77%

Fett: 11%