Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Blåbær-banansmoothie på yoghurt
10 min. total
Ingredienser
- 1 stk banan, frossen
- 4 spsk blåbær
- 3,5 dl frosne blåbær
- 2,4 dl yoghurt, naturlig
- 3,5 dl melk
Bruksanvisning
- Tilsett alle ingrediensene unntatt friske blåbær i en blender. Bland til uniform.
- Hell i et glass. Server umiddelbart med friske blåbær. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 231 kcal.
Protein: 22%
Karbohydrat: 70%
Fett: 7%