Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Blåbær-banan smoothie
10 min. total
Ingredienser
- 2,4 dl melk
- 1,2 dl havregryn
- 1 stk banan i skiver
- 2,4 dl frosne blåbær
- 2,4 dl isbit
Bruksanvisning
- Tilsett melk, havregryn, banan, blåbær og is i en blender.
- Bland med høy effekt i 30 sekunder. Hell i et glass. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 206 kcal.
Protein: 16%
Karbohydrat: 75%
Fett: 9%