Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
BBQ kylling med grønn salat
25 min. total
Ingredienser
- 4 stk kyllingbryst
- 1 spsk oliven olje
- 3 spsk smør
- 1 spsk ingefær, revet
- 2 fed hvitløk, finhakket
- 0,25 tsk paprika, røkt
- 4 spsk honning
- 6 spsk tabasco
- 2 spsk lime juice
- 14 dl blandet salat
- 3 stk skiver tomat
Bruksanvisning
- Varm opp en grill til 205 ° C. Smelt smøret i en kjele på middels høy varme, og saut ingefær og hvitløk i 1 minutt.
- Tilsett paprika, honning, tabasco og 1/2 av limesaften. rør det sammen og la det surre 4-5 minutter.
- Klapp kyllingen tørr. Krydre med salt og pepper på begge sider. Pensle grillristen med fett.
- Grill kyllingen i 4-5 minutter på hver side.
- Server kyllingen med salat og tomat. Drypp olje og den resterende limesaften over. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 412 kcal.
Protein: 30%
Karbohydrat: 25%
Fett: 45%