BBQ kylling med grønn salat

25 min. total

Ingredienser

  • 4 stk kyllingbryst
  • 1 spsk oliven olje
  • 3 spsk smør
  • 1 spsk ingefær, revet
  • 2 fed hvitløk, finhakket
  • 0,25 tsk paprika, røkt
  • 4 spsk honning
  • 6 spsk tabasco
  • 2 spsk lime juice
  • 14 dl blandet salat
  • 3 stk skiver tomat

Bruksanvisning

  1. Varm opp en grill til 205 ° C. Smelt smøret i en kjele på middels høy varme, og saut ingefær og hvitløk i 1 minutt.
  2. Tilsett paprika, honning, tabasco og 1/2 av limesaften. rør det sammen og la det surre 4-5 minutter.
  3. Klapp kyllingen tørr. Krydre med salt og pepper på begge sider. Pensle grillristen med fett.
  4. Grill kyllingen i 4-5 minutter på hver side.
  5. Server kyllingen med salat og tomat. Drypp olje og den resterende limesaften over. Værsågod!

Gå lett ned i vekt
Skreddersydd diettplan

Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.


Ernæring (per person)

Kalorier: 412 kcal.

Protein: 30%

Karbohydrat: 25%

Fett: 45%