Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Bakte egg, serrano skinke og tomat
![](https://cdn.arono.app/KlyxAodhLpgEaw8c3GIPsa5wxCM=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F000%2F784%2Foriginal%2Fshutterstock_754441402.png%3F1640291616)
15 min. total
Ingredienser
- 1 tsk oliven olje
- 1 stk skiver tomat
- 2 stykke serrano skinke
- 1 stk egg
- 1,2 dl spinat
- 2 stykke brød, fullkorn, ristet
Bruksanvisning
- Forvarm ovnen til 190 ° C. Pensle en liten ovnfast form med olje. Dekk bunn og kant med skinke og tomat.
- Pisk egget i retten. Stek i 10-15 minutter.
- Krydre med salt og pepper. Server med spinat og brød. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 348 kcal.
Protein: 22%
Karbohydrat: 37%
Fett: 41%