Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Bakte egg og skinke
40 min. total
Ingredienser
- 450 gram tyrkisk skinke, skiver
- 2,4 dl cheddar, revet
- 10 stk egg
- 2 stk tomater i kvartaler
Bruksanvisning
- Forvarm ovnen til 175 ° C. Smør en muffinsform med fett.
- Legg et stykke glans over hver muffinsform. Trykk skinka ned i midten slik at den får form i henhold til formen.
- Plasser cheddar nederst i hvert hull. Pisk et egg i hvert hull og tilsett tomaten.
- Krydre med salt og pepper. Stek dem i 20-25 minutter. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 428 kcal.
Protein: 43%
Karbohydrat: 7%
Fett: 50%