Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Bakt laksebiff
25 min. total
Ingredienser
- 450 gram grønne bønner, blancherte
- 3 spsk oliven olje
- 280 gram cherry tomat
- 160 gram svarte oliven
- 2,4 dl basilikum
- 4 stk laksefilet
- 2 stk sitronbåt
Bruksanvisning
- Forvarm ovnen helt opp. Bland bønner, olje, oliven, tomat og basilikum i en liten bolle.
- Hell dem ut på den ene siden av et bakeplate. Pensle oljen fra blandingen over hele platen.
- Legg laksen ved siden av grønnsakene. Klem sitronsaft over begge sider av laksen.
- Krydre med salt og rikelig med pepper. Drypp litt olje over laksen.
- Sett stekebrettet i ovnen i 10 minutter. Overfør det hele til en tallerken og server med sitronskall. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 495 kcal.
Protein: 27%
Karbohydrat: 11%
Fett: 62%