Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Avokado og skinne sandwich
10 min. total
Ingredienser
- 0,5 stk skiver avokado
- 1 tsk sitronsaft
- 1,2 dl arugula
- 2 stykke skiver tomat
- 2 stykke rugbrød, ristet
- 2 stykke serrano skinke
Bruksanvisning
- Mos avokado og sitronsaft sammen i en bolle.
- Krydre med salt og pepper. Tilsett ruccola og tomat og vend til dekket. Smør avokado på brødet.
- Legg parma skinke, smurt arugula og tomater på brødet og den andre brødskiven på toppen. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 379 kcal.
Protein: 15%
Karbohydrat: 56%
Fett: 29%