Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Avokado-eggpakker
15 min. total
Ingredienser
- 3 stk egg
- 1 spsk melk
- 5 gram smør
- 1 stk avokado og tern
- 2 stk tortilla, fullkorn, oppvarmet
- 1 tsk gressløk, hakket
Bruksanvisning
- Visp egg og melk sammen i en bolle. Krydre med salt og pepper.
- Smelt smør i en non-stick panne over svak varme.
- Tilsett egg og stek i 3-4 minutter, rør hele tiden, spatel, hold egget fritt fra bunnen. Fjern fra varme.
- Tilsett avokado i egget og bland godt. Varm tortillas i henhold til instruksjonene på pakken og legg dem på en tallerken.
- Ha egg-avokadoblandingen på og brett tortillasene sammen. Pynt med gressløk. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 416 kcal.
Protein: 15%
Karbohydrat: 38%
Fett: 46%