Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Avokado egg salat sandwich
10 min. total
Ingredienser
- 0,6 dl majones
- 0,5 spsk dijon sennep
- 2 spsk sitronsaft
- 1,2 dl selleri, hakket
- 0,6 dl vårløk, hakket
- 3 stk egg, hardkokt, hakket
- 1,2 dl høstost
- 1 stk avokado og tern
- 8 stykke rugbrød, ristet
- 4 blad hovedsalat
Bruksanvisning
- Legg eggene i en kjele og dekk dem med kaldt vann. Kok opp på middels høy varme og la det stivne. Fjern fra varmen og la stå.
- Ta en bolle og pisk majones, sennep, sitronsaft, selleri, vårløk, salt og pepper.
- Tilsett egg, cottage cheese og avokado. Rør til det er godt blandet.
- Fordel eggesalaten på et stykke brød. Legg salaten på toppen og legg enda et stykke brød på toppen. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 403 kcal.
Protein: 15%
Karbohydrat: 50%
Fett: 35%