Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Asiatisk Bulgur-salat
35 min. total
Ingredienser
- 2,4 dl bulgur
- 2,4 dl varmt vann
- 2 stk søt terningpotet
- 2,4 dl edamame bønner, blancherte
- 0,5 stk skiver rødløk
- 2,4 dl kirsebærtomat i kvartaler
- 0,6 dl soyasaus
- 1 spsk sesamolje
- 1 spsk riseddike
- 0,25 tsk ingefær, revet
Bruksanvisning
- Tilsett bulgur og varmt vann i en kjele. Stek i ca 10 minutter.
- I en annen panne, kok søtpotetterningene i 10-15 minutter. Hell av vannet. Tilsett edamame bønner, rødløk, tomat og bulgur. Visp sammen soyasaus, sesamolje, eddik og ingefær i en bolle.
- Krydre dressingen med salt og pepper. Hell dressingen over salaten og bland.
Ernæring (per person)
Kalorier: 336 kcal.
Protein: 15%
Karbohydrat: 69%
Fett: 17%