Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Asiatisk biff salat
20 min. total
Ingredienser
- 1 stk egg
- 1 tsk sesamolje
- 0,5 spsk fiskesaus
- 1 spsk lime juice
- 100 gram tykk stekt filet
- 0,5 tsk chili, knust
- 4,7 dl romainesalat, skiver
- 0,5 stk skiver agurk
- 0,5 tsk sesamfrø
- 0,5 spsk oliven olje
Bruksanvisning
- Ha egg i en kjele og dekk det med kaldt vann. Kok vannet over middels høy varme. Sett lokket på, fjern det fra varmen og la det stå i 8-9 minutter.
- Hell av vannet og skrell egget. Skjær den i kvart og legg den til side. Bland sesamolje, fiskesaus og limejuice grundig.
- Krydre biffen med chili, salt og pepper. Varm olje i en non-stick panne over middels høy varme.
- Stek biffen i 3 minutter på hver side. La den hvile og skjær den deretter i tynne skiver.
- Server agurk, egg og biff på en seng med salat. Drypp dressing over og dryss med sesamfrø. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 351 kcal.
Protein: 36%
Karbohydrat: 9%
Fett: 54%