Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Apple muffins
40 min. total
Ingredienser
- 2,4 dl dato, tørket
- 1,2 dl varmt vann
- 3 dl apple, revet
- 1,8 dl melk
- 5,9 dl havregryn
- 2 stk egg
- 2 tsk vaniljeekstrakt
- 2 tsk bakepulver
- 0,5 tsk bakepulver
- 0,5 tsk salt
- 2 tsk kanel knust
Bruksanvisning
- Forvarm ovnen til 175 ° C. Tilsett dadlene i en blender og hell varmt vann over.
- Bland til uniform. Tilsett eple og melk i blenderen.
- Bland til uniform. Tilsett de resterende ingrediensene. Bland til uniform.
- Legg papir i muffinsformer. Fyll formen 2/3 med deig. Dryss havregryn på toppen av muffinsene.
- Stek i 30-35 minutter. La dem avkjøles på et bakeplate. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 262 kcal.
Protein: 13%
Karbohydrat: 73%
Fett: 14%