Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Ananasbåt med tigerreker
15 min. total
Ingredienser
- 1 stk ananas
- 2 tsk chili, knust
- 450 gram tiger reker, blancherte
- 2 spsk paprika
- 2,4 dl baby spinat
- 2,4 dl kirsebærtomat i kvartaler
Bruksanvisning
- Halv ananasen uten å fjerne toppen. Hul ananas ut og skjær kjøttet i terninger.
- Varm oljen i en non-stick panne over middels høy varme. Krydre tigerreker med paprika og chili.
- Stek tiger rekene i 2 minutter på hver side.
- Snu spinat, tomat, ananas og reker i en bolle. Hell blandingen i ananasbåten. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 456 kcal.
Protein: 52%
Karbohydrat: 38%
Fett: 10%