Vil du gå ned noen kilo? Med Arono får du den mest effektive guiden til vekttap. En diettplan er skreddersydd for deg og 1000+ sunne oppskrifter sikrer at du holder deg innenfor kalorimålet ditt hver dag.
Agurk-tomatsalat med skinke
![](https://cdn.arono.app/tcGTFrW-0Rj9Tmjnwch_ukvbkzU=/750x350/https%3A%2F%2Fd17kbh9lfpylmy.cloudfront.net%2Fbase_recipes%2Fpictures%2F000%2F001%2F107%2Foriginal%2Fshutterstock_591820118.png%3F1640292419)
20 min. total
Ingredienser
- 4 stk egg, pisket
- 1 spsk vann
- 1,2 dl mozzarella, revet
- 1 spsk oliven olje
- 1 spsk smør
- 0,6 dl majones
- 1,2 dl yoghurt, naturlig
- 1 spsk sennep, brun
- 1 spsk honning
- 1 spsk sitronsaft
- 1 tsk tørket oregano
- 1 stk skiver agurk
- 2,4 dl tyrkisk skinke, skiver
- 2,4 dl kirsebærtomat, halvert
Bruksanvisning
- Visp egg og vann sammen i en bolle. Varm olje og smelt smør i en non-stick panne. Hell egget i pannen, vipp til bunnen er dekket.
- Når bunnen har stivnet, dryss du ost over omeletten. Stek den i 1-2 minutter og brett den i to. Ta den av pannen og skjær den i terninger.
- Rør yoghurt, majones, sennep, honning, sitronsaft, oregano, salt og pepper sammen i en bolle.
- Tilsett agurk, tomat, skinke og omelett. Snu salatene. Krydre med pepper. Værsågod!
Ernæring (per person)
Kalorier: 661 kcal.
Protein: 28%
Karbohydrat: 13%
Fett: 59%