| Kalorier i vannmelon per 100 gram: | 37 kcal |
|---|---|
| Karbohydrat i vannmelon per 100 gram: | 8,6 gram |
| Protein og vannmelon per 100 gram: | 0,8 gram |
|---|---|
| Fett i vannmelon per 100 gram: | 0,1 gram |
Vannmelon er en såkalt supermat da den er fullpakket med helsemessige fordeler. Det er en frukt med lite kalorier, inneholder vitaminer, mineraler og er en utmerket kilde til antioksidanter. Vannmeloner er dermed med på å gjøre kroppen mer motstandsdyktig mot ytre faktorer. Det lave kaloriinnholdet gjør også denne frukten ideell for vekttap, samtidig som den gir et optimalt væskeinntak. Og så kan den spesielt brukes til krydret salater opp i sommerperioden. Finn ut hvor mye vannmelon du bør spise daglig for å dra nytte av vannmeloninnhold i denne guiden.
Næringsinnhold av vannmelon
| Del | Kcal | Kj | Proteiner | Karbohydrater | Kul |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g vannmelon | 37 | 160 | 0,8 | 8,6 | 0,1 |
| 1 tsk vannmelon (3,3g) | 1,2 | 5,2 | 0,026 | 0,28 | 0,0033 |
| 1 deciliter vannmelon (65g) | 24 | 100 | 0,52 | 5,6 | 0,065 |
| 1 stk, lille vannmelon (460g) | 170 | 730 | 3,7 | 40 | 0,46 |
| 1 stk, stor vannmelon (1600g) | 590 | 2500 | 13 | 140 | 1,6 |
| 1 stk, mellem vannmelon (690g) | 260 | 1100 | 5,5 | 59 | 0,69 |
| 1 milliliter(ml) vannmelon (0,65g) | 0,24 | 1 | 0,0052 | 0,056 | 0,00065 |
| 1 liter vannmelon (650g) | 240 | 1000 | 5,2 | 56 | 0,65 |
| 1 kop vannmelon (160g) | 58 | 250 | 1,2 | 13 | 0,16 |
| 1 spsk vannmelon (9,8g) | 3,6 | 16 | 0,078 | 0,84 | 0,0098 |
Forbrenning av vannmelon
Hvor lang tid vil det ta å brenne 255 kcal som er i 1 stk, mellem vannmelon?
Svømming
21 min
løp
19 min
Sykling
26 min
gå
63 min
* Basert på en gjennomsnittlig person på 70 kg.