Kalorier i spirer

100 gram spirer inneholder 37 kalorier. 1 håndfuld spirer (30g) inneholder 11 kalorier.
Hvis du vil konsumere 100 kcal, må du spise 270 gram spirer.

Kalorier i spirer per 100 gram: 37 kcal
Karbohydrat i spirer per 100 gram: 6,3 gram
Protein og spirer per 100 gram: 3 gram
Fett i spirer per 100 gram: 0,3 gram

Næringsinnhold av spirer

Del Kcal Kj Proteiner Karbohydrater Kul
100 g spirer 37 160 3 6,3 0,3
1 håndfuld spirer (30g) 11 47 0,9 1,9 0,09

Forbrenning av spirer

Hvor lang tid vil det ta å brenne 11 kcal som er i 1 håndfuld spirer?

Svømming 0,9 min
løp 0,82 min
Sykling 1,1 min
2,7 min

* Basert på en gjennomsnittlig person på 70 kg.