Kalorier i solsikkefrø

100 gram solsikkefrø inneholder 640 kalorier. 1 spsk solsikkefrø (7,5g) inneholder 48 kalorier.
Hvis du vil konsumere 100 kcal, må du spise 16 gram solsikkefrø.

Kalorier i solsikkefrø per 100 gram: 640 kcal
Karbohydrat i solsikkefrø per 100 gram: 17 gram
Protein og solsikkefrø per 100 gram: 20 gram
Fett i solsikkefrø per 100 gram: 56 gram

Næringsinnhold av solsikkefrø

Del Kcal Kj Proteiner Karbohydrater Kul
100 g solsikkefrø 640 2700 20 17 56
1 tsk solsikkefrø (2,5g) 16 67 0,5 0,43 1,4
1 deciliter solsikkefrø (50g) 320 1300 10 8,6 28
1 milliliter(ml) solsikkefrø (0,5g) 3,2 13 0,099 0,086 0,28
1 liter solsikkefrø (500g) 3200 13000 99 86 280
1 kop solsikkefrø (120g) 760 3200 24 20 67
1 spsk solsikkefrø (7,5g) 48 200 1,5 1,3 4,2

Forbrenning av solsikkefrø

Hvor lang tid vil det ta å brenne 48 kcal som er i 1 spsk solsikkefrø?

Svømming 3,9 min
løp 3,6 min
Sykling 4,9 min
12 min

* Basert på en gjennomsnittlig person på 70 kg.