| Kalorier i rull per 100 gram: | 300 kcal |
|---|---|
| Karbohydrat i rull per 100 gram: | 59 gram |
| Protein og rull per 100 gram: | 9,7 gram |
|---|---|
| Fett i rull per 100 gram: | 3,5 gram |
Ruller er ideelle til frokost, lunsj, snacks mens du er på farta osv. Denne artikkelen gjennomgår de ernæringsmessige fordelene med rundstykker, slik at du kan ta en informert beslutning om det er riktig for deg. Generelt sett må vi imidlertid si at det avhenger av hvilken type rull du velger, om den skal spises til daglig. Grove ruller er tross alt bedre enn variantene bakt på hvetemel. Som et minimum må du sørge for at rullen din er fylt med gode næringsstoffer og metter godt. Hvis du prøver å gå ned i vekt, er det bedre alternativer enn ruller.
Næringsinnhold av rull
| Del | Kcal | Kj | Proteiner | Karbohydrater | Kul |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g rull | 300 | 1300 | 9,7 | 59 | 3,5 |
Forbrenning av rull
Hvor lang tid vil det ta å brenne 299 kcal som er i 100 gram rull?
Svømming
24 min
løp
22 min
Sykling
31 min
gå
74 min
* Basert på en gjennomsnittlig person på 70 kg.