| Kalorier i rugmel per 100 gram: | 340 kcal |
|---|---|
| Karbohydrat i rugmel per 100 gram: | 78 gram |
| Protein og rugmel per 100 gram: | 7,8 gram |
|---|---|
| Fett i rugmel per 100 gram: | 1,8 gram |
Næringsinnhold av rugmel
| Del | Kcal | Kj | Proteiner | Karbohydrater | Kul |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g rugmel | 340 | 1400 | 7,8 | 78 | 1,8 |
Forbrenning av rugmel
Hvor lang tid vil det ta å brenne 339 kcal som er i 100 gram rugmel?
Svømming
28 min
løp
25 min
Sykling
35 min
gå
84 min
* Basert på en gjennomsnittlig person på 70 kg.