| Kalorier i rødbeter per 100 gram: | 49 kcal |
|---|---|
| Karbohydrat i rødbeter per 100 gram: | 11 gram |
| Protein og rødbeter per 100 gram: | 1,7 gram |
|---|---|
| Fett i rødbeter per 100 gram: | 0,3 gram |
Rødbeter er rik på vitamin C, kalium og naturlig sukker. Oppdag de skjulte ernæringsegenskapene til rødbeter i tabellene nedenfor. Rødbeter har vært knyttet til et bredt spekter av helsemessige fordeler, inkludert å senke blodtrykket. Det er en rik kilde til fiber, samt forskjellige mineraler og vitaminer, som er essensielle for energiproduksjon, styrker immunforsvaret og beskytter mot hjerte- og karsykdommer. Å spise rødbeter kan også redusere risikoen for å utvikle visse kreftformer. Riktig mengde rødbeter kan være gunstig for helsen, mens for mye kan ha negative effekter som f.eks. mageproblemer.
Næringsinnhold av rødbeter
| Del | Kcal | Kj | Proteiner | Karbohydrater | Kul |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g rødbeter | 49 | 210 | 1,7 | 11 | 0,3 |
| 1 tsk rødbeter (2,8g) | 1,4 | 5,9 | 0,048 | 0,32 | 0,0084 |
| 1 deciliter rødbeter (57g) | 28 | 120 | 0,97 | 6,4 | 0,17 |
| 1 stk, mellem rødbeter (150g) | 74 | 310 | 2,6 | 17 | 0,45 |
| 1 milliliter(ml) rødbeter (0,57g) | 0,28 | 1,2 | 0,0097 | 0,064 | 0,0017 |
| 1 spsk rødbeter (8,5g) | 4,2 | 18 | 0,14 | 0,96 | 0,026 |
| 1 liter rødbeter (570g) | 280 | 1200 | 9,7 | 64 | 1,7 |
| 1 kop rødbeter (140g) | 67 | 290 | 2,3 | 15 | 0,41 |
Forbrenning av rødbeter
Hvor lang tid vil det ta å brenne 74 kcal som er i 1 stk, mellem rødbeter?
Svømming
6 min
løp
5,5 min
Sykling
7,6 min
gå
18 min
* Basert på en gjennomsnittlig person på 70 kg.