Kalorier i ris

Det er noe for enhver smak når det gjelder ris. Tilsetning av ris til måltidet vil øke næringsverdien ved å tilsette viktige vitaminer og mineraler. Ris inneholder bl.a. B-vitaminer som gir energi, samt store mengder vitamin E og jern. Noen mennesker tror at hvit ris ikke er bra for deg, ettersom det raffinerte kornet har mistet noe av kostfiber og næringsstoffer. Andre hevder at å spise ris er sunt, og at det er nøkkelen til vekttap. Vår guide til de helsemessige fordelene med ris vil hjelpe deg med å finne ut forskjellene mellom de forskjellige risstypene.