Kalorier i ris

100 gram ris inneholder 360 kalorier.
Hvis du vil konsumere 100 kcal, må du spise 28 gram ris.

Kalorier i ris per 100 gram: 360 kcal
Karbohydrat i ris per 100 gram: 78 gram
Protein og ris per 100 gram: 8,4 gram
Fett i ris per 100 gram: 1,2 gram

Det er noe for enhver smak når det gjelder ris. Tilsetning av ris til måltidet vil øke næringsverdien ved å tilsette viktige vitaminer og mineraler. Ris inneholder bl.a. B-vitaminer som gir energi, samt store mengder vitamin E og jern. Noen mennesker tror at hvit ris ikke er bra for deg, ettersom det raffinerte kornet har mistet noe av kostfiber og næringsstoffer. Andre hevder at å spise ris er sunt, og at det er nøkkelen til vekttap. Vår guide til de helsemessige fordelene med ris vil hjelpe deg med å finne ut forskjellene mellom de forskjellige risstypene.

Næringsinnhold av ris

Del Kcal Kj Proteiner Karbohydrater Kul
100 g ris 360 1500 8,4 78 1,2

Forbrenning av ris

Hvor lang tid vil det ta å brenne 359 kcal som er i 100 gram ris?

Svømming 29 min
løp 27 min
Sykling 37 min
89 min

* Basert på en gjennomsnittlig person på 70 kg.