Kalorier i quinoa

100 gram quinoa inneholder 370 kalorier. 1 deciliter quinoa (70g) inneholder 260 kalorier.
Hvis du vil konsumere 100 kcal, må du spise 27 gram quinoa.

Kalorier i quinoa per 100 gram: 370 kcal
Karbohydrat i quinoa per 100 gram: 64 gram
Protein og quinoa per 100 gram: 14 gram
Fett i quinoa per 100 gram: 6,1 gram

Næringsinnhold av quinoa

Del Kcal Kj Proteiner Karbohydrater Kul
100 g quinoa 370 1500 14 64 6,1
1 tsk quinoa (3,5g) 13 54 0,49 2,2 0,21
1 milliliter(ml) quinoa (0,7g) 2,6 11 0,099 0,45 0,043
1 liter quinoa (700g) 2600 11000 99 450 43
1 kop quinoa (170g) 610 2600 23 110 10
1 deciliter quinoa (70g) 260 1100 9,9 45 4,3
1 spsk quinoa (11g) 39 160 1,5 6,7 0,64

Forbrenning av quinoa

Hvor lang tid vil det ta å brenne 258 kcal som er i 1 deciliter quinoa?

Svømming 21 min
løp 19 min
Sykling 26 min
gå 64 min

* Basert på en gjennomsnittlig person på 70 kg.