| Kalorier i pinjekjerner per 100 gram: | 700 kcal |
|---|---|
| Karbohydrat i pinjekjerner per 100 gram: | 13 gram |
| Protein og pinjekjerner per 100 gram: | 14 gram |
|---|---|
| Fett i pinjekjerner per 100 gram: | 68 gram |
Næringsinnhold av pinjekjerner
| Del | Kcal | Kj | Proteiner | Karbohydrater | Kul |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g pinjekjerner | 700 | 3000 | 14 | 13 | 68 |
| 1 tsk pinjekjerner (3g) | 21 | 89 | 0,41 | 0,39 | 2,1 |
| 1 deciliter pinjekjerner (50g) | 350 | 1500 | 6,8 | 6,6 | 34 |
| 1 milliliter(ml) pinjekjerner (0,6g) | 4,2 | 18 | 0,082 | 0,079 | 0,41 |
| 1 liter pinjekjerner (600g) | 4200 | 18000 | 82 | 79 | 410 |
| 1 kop pinjekjerner (140g) | 1000 | 4200 | 20 | 19 | 98 |
| 1 spsk pinjekjerner (9g) | 63 | 270 | 1,2 | 1,2 | 6,2 |
Forbrenning av pinjekjerner
Hvor lang tid vil det ta å brenne 63 kcal som er i 1 spsk pinjekjerner?
Svømming
5,1 min
løp
4,7 min
Sykling
6,4 min
gå
16 min
* Basert på en gjennomsnittlig person på 70 kg.