Kalorier i mandelmel

100 gram mandelmel inneholder 590 kalorier.
Hvis du vil konsumere 100 kcal, må du spise 17 gram mandelmel.

Kalorier i mandelmel per 100 gram: 590 kcal
Karbohydrat i mandelmel per 100 gram: 21 gram
Protein og mandelmel per 100 gram: 21 gram
Fett i mandelmel per 100 gram: 50 gram

Mandler er en av de mest populære nøttene, og det er ikke overraskende hvorfor. Den er full av fiber (en porsjon inneholder omtrent 10% av ditt daglige behov), og 100 gram mandler inneholder 15 ganger så mye vitamin E som en appelsin. Den inneholder også en rekke proteiner, og gir kroppen en god mengde mineraler, som kalsium, kalium, jern, fosfor, magnesium, selen, vitamin B6 og mer. Som om alt det ikke var nok, inneholder mandler enumettet fett, noe som betyr at de er et av de "gode" fettene og kan bidra til å redusere det dårlige kolesterolet.

Næringsinnhold av mandelmel

Del Kcal Kj Proteiner Karbohydrater Kul
100 g mandelmel 590 2500 21 21 50

Forbrenning av mandelmel

Hvor lang tid vil det ta å brenne 586 kcal som er i 100 gram mandelmel?

Svømming 48 min
løp 43 min
Sykling 60 min
gå 140 min

* Basert på en gjennomsnittlig person på 70 kg.