| Kalorier i kiwi per 100 gram: | 61 kcal |
|---|---|
| Karbohydrat i kiwi per 100 gram: | 14 gram |
| Protein og kiwi per 100 gram: | 1 gram |
|---|---|
| Fett i kiwi per 100 gram: | 0,8 gram |
Hvis du vil vite mer om ernæringsfakta bak kiwi, har du kommet til rett sted. I tabellene nedenfor kan du se nøyaktig hvorfor kiwi er supermat. Kiwi er full av vitaminer og mineraler, inkludert vitamin C, kalium, folsyre og forskjellige fibre. Det er en frukt som stimulerer kroppen og har lavt kaloriinnhold. Du kan bruke kiwi i desserter, smoothies eller juice. Som med alle andre frukter, må du ikke overdrive inntaket av kiwi.
Næringsinnhold av kiwi
| Del | Kcal | Kj | Proteiner | Karbohydrater | Kul |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g kiwi | 61 | 260 | 1 | 14 | 0,8 |
| 1 tsk kiwi (3,8g) | 2,3 | 9,8 | 0,038 | 0,53 | 0,03 |
| 1 deciliter kiwi (75g) | 46 | 190 | 0,75 | 10 | 0,6 |
| 1 milliliter(ml) kiwi (0,75g) | 0,46 | 1,9 | 0,0075 | 0,1 | 0,006 |
| 1 liter kiwi (750g) | 460 | 1900 | 7,5 | 100 | 6 |
| 1 stk, mellem kiwi (60g) | 37 | 160 | 0,6 | 8,3 | 0,48 |
| 1 spsk kiwi (11g) | 6,9 | 29 | 0,11 | 1,6 | 0,09 |
| 1 kop kiwi (180g) | 110 | 470 | 1,8 | 25 | 1,4 |
Forbrenning av kiwi
Hvor lang tid vil det ta å brenne 37 kcal som er i 1 stk, mellem kiwi?
Svømming
3 min
løp
2,7 min
Sykling
3,8 min
gå
9,2 min
* Basert på en gjennomsnittlig person på 70 kg.