Kalorier i humus

100 gram humus inneholder 300 kalorier. 1 spsk humus (15g) inneholder 45 kalorier.
Hvis du vil konsumere 100 kcal, må du spise 33 gram humus.

Kalorier i humus per 100 gram: 300 kcal
Karbohydrat i humus per 100 gram: 5,9 gram
Protein og humus per 100 gram: 5,9 gram
Fett i humus per 100 gram: 31 gram

Næringsinnhold av humus

Del Kcal Kj Proteiner Karbohydrater Kul
100 g humus 300 1300 5,9 5,9 31
1 tsk humus (5g) 15 63 0,3 0,3 1,6
1 spsk humus (15g) 45 190 0,89 0,89 4,7
1 deciliter humus (100g) 300 1300 5,9 5,9 31
1 milliliter(ml) humus (1g) 3 13 0,059 0,059 0,31
1 liter humus (1000g) 3000 13000 59 59 310
1 kop humus (240g) 720 3000 14 14 74

Forbrenning av humus

Hvor lang tid vil det ta å brenne 45 kcal som er i 1 spsk humus?

Svømming 3,7 min
løp 3,3 min
Sykling 4,6 min
gå 11 min

* Basert på en gjennomsnittlig person på 70 kg.