| Kalorier i honning per 100 gram: | 330 kcal |
|---|---|
| Karbohydrat i honning per 100 gram: | 82 gram |
| Protein og honning per 100 gram: | 0,3 gram |
|---|---|
| Fett i honning per 100 gram: | 0 gram |
Honning er en søt, klebrig væske som bier produserer ved hjelp av nektar fra blomster. Den har høyt sukkerinnhold, så den gir rask energi. Honning kan brukes som et naturlig søtningsmiddel i bl.a. te og kaffe eller fortynnet med varmt vann til et av naturens mest beroligende middel mot forkjølelse og sår hals. Noen bruker til og med honning på huden for å fjerne rynker, lukke sår og redusere arr. Honning er rik på forskjellige næringsstoffer og antioksidanter, så det er flere grunner til å inkludere det i kostholdet ditt. Se næringsinformasjonen om honning i tabellene.
Næringsinnhold av honning
| Del | Kcal | Kj | Proteiner | Karbohydrater | Kul |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g honning | 330 | 1400 | 0,3 | 82 | 0 |
| 1 deciliter honning (140g) | 460 | 1900 | 0,42 | 110 | 0 |
| 1 milliliter(ml) honning (1,4g) | 4,6 | 19 | 0,0042 | 1,1 | 0 |
| 1 liter honning (1400g) | 4600 | 19000 | 4,2 | 1100 | 0 |
| 1 kop honning (330g) | 1100 | 4600 | 0,99 | 270 | 0 |
| 1 tsk honning (7g) | 23 | 97 | 0,021 | 5,7 | 0 |
| 1 spsk honning (21g) | 70 | 290 | 0,063 | 17 | 0 |
Forbrenning av honning
Hvor lang tid vil det ta å brenne 23 kcal som er i 1 tsk honning?
Svømming
1,9 min
løp
1,7 min
Sykling
2,3 min
gå
5,7 min
* Basert på en gjennomsnittlig person på 70 kg.