| Kalorier i havregryn per 100 gram: | 370 kcal |
|---|---|
| Karbohydrat i havregryn per 100 gram: | 69 gram |
| Protein og havregryn per 100 gram: | 13 gram |
|---|---|
| Fett i havregryn per 100 gram: | 6,5 gram |
Næringsinnhold av havregryn
| Del | Kcal | Kj | Proteiner | Karbohydrater | Kul |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g havregryn | 370 | 1500 | 13 | 69 | 6,5 |
| 1 tsk havregryn (1,8g) | 6,4 | 27 | 0,23 | 1,2 | 0,11 |
| 1 milliliter(ml) havregryn (0,35g) | 1,3 | 5,4 | 0,046 | 0,24 | 0,023 |
| 1 liter havregryn (350g) | 1300 | 5400 | 46 | 240 | 23 |
| 1 kop havregryn (83g) | 300 | 1300 | 11 | 57 | 5,4 |
| 1 deciliter havregryn (35g) | 130 | 540 | 4,6 | 24 | 2,3 |
| 1 spsk havregryn (5,3g) | 19 | 81 | 0,69 | 3,6 | 0,34 |
Forbrenning av havregryn
Hvor lang tid vil det ta å brenne 129 kcal som er i 1 deciliter havregryn?
Svømming
11 min
løp
9,6 min
Sykling
13 min
gå
32 min
* Basert på en gjennomsnittlig person på 70 kg.