| Kalorier i grønkål per 100 gram: | 59 kcal |
|---|---|
| Karbohydrat i grønkål per 100 gram: | 11 gram |
| Protein og grønkål per 100 gram: | 4,7 gram |
|---|---|
| Fett i grønkål per 100 gram: | 1,2 gram |
Næringsinnhold av grønkål
| Del | Kcal | Kj | Proteiner | Karbohydrater | Kul |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g grønkål | 59 | 250 | 4,7 | 11 | 1,2 |
| 1 tsk grønkål (2,8g) | 1,7 | 7 | 0,13 | 0,3 | 0,034 |
| 1 milliliter(ml) grønkål (0,6g) | 0,35 | 1,5 | 0,028 | 0,065 | 0,0072 |
| 1 liter grønkål (550g) | 320 | 1400 | 26 | 59 | 6,6 |
| 1 håndfuld grønkål (55g) | 32 | 140 | 2,6 | 5,9 | 0,66 |
| 1 kop grønkål (130g) | 77 | 320 | 6,1 | 14 | 1,6 |
| 1 deciliter grønkål (55g) | 32 | 140 | 2,6 | 5,9 | 0,66 |
| 1 spsk grønkål (8,3g) | 4,9 | 21 | 0,39 | 0,9 | 0,1 |
Forbrenning av grønkål
Hvor lang tid vil det ta å brenne 32 kcal som er i 1 deciliter grønkål?
Svømming
2,6 min
løp
2,4 min
Sykling
3,3 min
gå
7,9 min
* Basert på en gjennomsnittlig person på 70 kg.