| Kalorier i granola per 100 gram: | 400 kcal |
|---|---|
| Karbohydrat i granola per 100 gram: | 54 gram |
| Protein og granola per 100 gram: | 9,6 gram |
|---|---|
| Fett i granola per 100 gram: | 14 gram |
Næringsinnhold av granola
| Del | Kcal | Kj | Proteiner | Karbohydrater | Kul |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g granola | 400 | 1700 | 9,6 | 54 | 14 |
| 1 tsk granola (4g) | 16 | 67 | 0,38 | 2,2 | 0,56 |
| 1 milliliter(ml) granola (0,8g) | 3,2 | 13 | 0,077 | 0,43 | 0,11 |
| 1 liter granola (800g) | 3200 | 13000 | 77 | 430 | 110 |
| 1 kop granola (190g) | 770 | 3200 | 18 | 100 | 27 |
| 1 deciliter granola (80g) | 320 | 1300 | 7,7 | 43 | 11 |
| 1 spsk granola (12g) | 48 | 200 | 1,2 | 6,5 | 1,7 |
Forbrenning av granola
Hvor lang tid vil det ta å brenne 320 kcal som er i 1 deciliter granola?
Svømming
26 min
løp
24 min
Sykling
33 min
gå
79 min
* Basert på en gjennomsnittlig person på 70 kg.